昨夜は仕事が遅くなり帰宅後

「これで飲んだら明日かなりしんどいな」

と飲みたい気持ちを紛らわして、そのまま寝てしまいました。

ノンアルビールを飲んで。

どうも酒のことばっかり考えてる自分がいる。

「この仕事終わったら早く帰って酒飲もう」

「週のなか日だから酒飲もう」

「週の最終日だから酒飲もう」

何故酒を飲むのか？

①一人になってぼーっと出来る

②酔うと何か気持ちが楽になる

③休日美味し物食べながら、テレビ見ながら、もちろん酒飲みながら、家族で囲む食卓は楽しい

何故飲みたく無いのか？

①太る、ベルトきつい、首回りきつい

②体だるい、元気なくなる

③健康診断の数値悪い

④体だるいから休日家でゴロゴロ

⑤知的探究心、向上心なくなる

⑥おしゃれを諦めるようになる

⑦いつもダイエット心がけなくてはならない

⑧夜中気持ち悪くて目がさめるし、朝体調悪い、会社行っても頭回っていない

飲みたい理由は

会社でのストレス解消

うまく行かない自分の気持ちを紛らわす

結局、酒の薬物作用である、感覚をマヒさせる作用に頼っているだけ。

頭痛の続く頭に鎮痛剤を飲んでるだけ。一時しのぎをしてるだけで、根本的な解決になっていない

体に悪い薬物、毒に頼らずに生活しないと。

禁酒1日目。

昨夜は飲まずに、寝ました。

体調はいいし良く眠れました。

「禁酒セラピー」には

飲酒には何か根本的な原因がある。

とかいてありました。

そしてまた、ストレス解消の飲酒はただ一時的に紛らわしているだけで、根本的な解決になっていないともかいてありました。

この辺りを突き止め、解決しないと酒と言う毒を一生飲み続けることになるなと思いました。